Introduzione
Prima settimana - Parvati Shakti
Le Siddhi femminili, Pranayama e Sankalpha in Parvati
Entro nel corpo: Sacred shapes e Danza bendata
Disegno la mia realtà: Parvati nel corpo e Scrittura creativa
Voce e silenzio nel corpo: pranayama Bhrama Shuddi e Riposo nel fuoco di Parvati
Amore per il corpo visibile e invisibile: Massaggio di risveglio e Puja a Parvati
Incontro il mondo interiore: Sacred shapes, Prnayama yogico e Yoni mudra
Io sono sensuale, celebro Parvati in me!
Seconda settimana - Laxmi Shakti
La Siddhi della gravidanza, Pranayama e Sankalpha in Laxmi
Sono il corpo in movimento: Sacred shapes e Incarno la Luna
Disegno la mia realtà: Laxmi nel corpo e Scrittura creativa
Voce e silenzio dell'abbondanza, La voce dell'utero
Amore per il corpo visibile e invisibile: Puja a Laxmi
Incontro il mondo interiore: Sacred shapes, Respirazione ciclica quadrata, Shakti mudra
Io sono piena di vita, celebro Laxmi in me!
Terza settimana - Durga Shakti
La Siddhi della nascita e del nutrimento, Pranayama e Sankalpha in Durga
Agisco con il corpo: Sacred shapes, Agni namaskar e Tribhanga
Disegno la mia realtà: Durga nel corpo e Scrittura creativa
Voce e silenzio dell'amazzone, La voce dei chakra
Amore per il corpo visibile e invisibile: Massaggio completo e puja a Durga
Accolgo il mondo interiore: Sacred shapes, Respirazione circolare dorata, Abhaya mudra
Io sono in relazione, celebro Durga in me!
Quarta settimana - Kali Shakti
La Siddhi della menopausa, Pranayama e Sankalpha in Kali
Lascio andare il corpo: Sacred shapes e Torsioni in movimento
Disegno la mia realtà: Kali nel corpo e Scrittura creativa
Voce e silenzio del vuoto: la paura come alleata
Amore per il corpo visibile e invisibile: Massaggio al sacro e Puja a Kali
Accolgo il mondo interiore: Sacred shapes, Pranayama ciclico quadrato e Kali mudra
Io sono amore, celebro Kali in me!
Quinta settimana - Saraswati Shakti
Integrazione: percepisco i sogni di domani
Yoni egg nel reame dei sogni
Integro la mia realtà: Saraswati nel corpo e Scrittura creativa
Voce e silenzio della creatività: Le Dee nei Chakra e Riposo nello spazio di Saraswati
Amore per il corpo visibile e invisibile: Automassaggio e Puja a Saraswati
Radico il mondo interiore: purificazione energetica della Yoni
Io sono donna, celebro Saraswati in me!